目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來健跑—健活排毒寶（DVD＋MP3有聲書）這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本健跑—健活排毒寶（DVD＋MP3有聲書），就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對健跑—健活排毒寶（DVD＋MP3有聲書）的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
「跳動式健走」即在健走的同時，利用「彈力腳」將全身肌腱拉動關節上下自然彈跳。注意，「健走」指的是健康式的走路，應該越走越健康。而不是一般所謂的「走路」，走路可能越走越不健康，反把健康給走掉走丟囉！「姿勢」「裝備」和「心態」決定我們每個人，是否真正能長期健康地享受某種運動精髓的重要因素。讓「健跑」與「健走」這對恩愛夫妻，在您的人生旅途中，為您的健康把關，真正能夠從體內到體外相輔相成，做到增香增色發光發熱。這本著作，人生實戰小撇步，我親自陪著讀者每天「健跑」四千二百步，也就是每天玩「健跑」三十分鐘。
讓「健跑三十分鐘」自然融入生活中，有如每日三餐。定量定時，生命泉源，活氧排毒，不可或缺。來，讓我們開懷地為「健跑」歡呼。
作者簡介
焦淑梅
旅美20餘年，早期辛苦拉拔兩個兒子，兒子自立後 積極圓自己人生的夢，不但面對挑戰，也勇於尋找挑戰。成功挑戰三個國際馬拉松，並領悟運動新觀念：成功+健康+藝術。也就是運動健康，健康運動。
作品：「 DVD有聲書踢踏舞功入門30招」、「生命腳力–老媽挑戰馬拉松（附VC D）」「踢踏?? 舞人生（附VCD）」、「焦淑梅跨世紀感恩藝術歌曲唱會實況C D」、「搶救膝關節（CD＋DVD有聲書）」
須知
作者： 焦淑梅
新功能介紹- 出版社：三藝文化
新功能介紹 - 出版日期：2008/10/15
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者鄭惟仁／瑞典報導
據傳將於今年 10 月 16 號發表的華為旗艦智慧型手機 Mate 10 將搭載基於 Android 8.0 全新打造的 EMUI 6.0 介面，成為該品牌旗下第一款搭載 OREO 的產品，並將分為標準版 Mate 10、以及 18:9 高佔比螢幕的 Mate 10 Pro 兩種版本。
▲ 傳華為新機皇 Mate 10 傳將於 10 月 16 日亮相，並有標準與 Pro 兩種版本。（圖／記者洪聖壹攝）
▲ 預載 EMUI 6.0 的 Mate 10 可能是華為第一款 Android 8.0 手機。（圖／翻攝自網路）
通常 Android發表最新一代之後，得花上好幾個月的時間，各廠牌方能將旗下最新重點產品升級為新版本作業系統。根據海外媒體報導，其實華為早已著手研發以 Android 8.0 為基礎的 EMUI 6.0 介面，事實上 EMUI 已經釋出 beta 版，因此合理推測華為 2017 下半年旗艦機 Mate 10 將一登場便以 EMUI 6.0 之姿降臨。
另外根據最新訊息，Mate 10 將推出標準版與 Pro 版，其中標準版採用 16:9 螢幕，而 Pro 版則採用 18:9 面板並擁有更高的螢幕佔比。若沒意外的話 Pro 版應該會和以往一樣，是台灣市場最受矚目的主力焦點。
▲ 據傳 Mate 10 仍延續與 P10 相同的 1,200 萬像素彩色 CMOS，搭配 2,000 萬像素 CMOS 的雙鏡頭組合。（影／翻攝自 Youtube）
＊資料來源：PhoneArena
▲日本環球影城將被活屍佔據。（圖／日本環球影城提供，下同）
旅遊中心／綜合報導
自認是大膽王，就算半夜一個人看鬼片也天不怕地不怕嗎？今年秋天，亞洲各大樂園將粉碎你的意志力，使出最強大絕招，就是要你嚇破膽！迎接萬聖節，韓國、日本及香港的熱門樂園紛紛推出超恐怖的搞鬼活動，從活屍、殭屍到電影主題角色，各種讓人驚聲尖叫的鬼屋和遊樂設施，絕對是每年不可錯過的重頭戲！《ETNEWS新聞雲》就整理了五大樂園的萬聖節攻略，你準備好被放聲尖叫了嗎？
日本環球影城 萬聖節活動日期：9月9日起至11月5日
今年日本環球影城的「萬聖驚魂夜」等級再度提升，其中每年都以超越想像的恐怖體驗引起話題的「創傷」系列，今年將以恐怖監禁實驗室為主題，改為步行式遊樂設施，讓遊客不管走了多久多遠就是看不到出口！整個遊樂設施體驗時間長達35分鐘，此外，突破以往多達20種的「街頭殭屍」也將在晚上登場外，還有只在下雨天才會出沒的殭屍，讓遊客無論天氣好壞都能盡情放聲尖叫。
▲隨時會被各種恐怖角色突襲。
韓國愛寶樂園 萬聖節活動日期：9月7日至11月5日
今年秋天，愛寶樂園萬聖節，從9月7日至11月5日推出一系列活動，白天是歡樂萬聖節（Boo Street），包含魔術表演和萬聖節遊行，結合溫馨歡樂與俏皮的恐怖氣氛，到了晚上則搖身一變成為鮮血之城（Blood City），喪屍橫行街頭的戰慄時刻，挑戰遊客們的膽量，陪你一起徹夜「狂歡」。
▲在園區內遊蕩的鬼。（圖／KLOOK提供，下同）
▲樂園到了夜晚將變成鬼城。
香港海洋公園萬聖節活動日期：10月5日至10月31日
香港海洋公園將於2017年10月5日至31日期間舉行「2017香港海洋公園哈囉喂全日祭」。為慶祝香港海洋公園開幕40周年，今年的哈囉喂全日祭將是有史以來最大規模，為遊客提供史無前例的驚嚇體驗。今年重頭戲景點包括以驚慄電影系列為主題的【恐懼鬥室】，帶遊客進入電影中一幕幕最經典場景；以及【活埋凶間】，遊客將獨自躺在棺木內被生葬活埋，讓人不寒而慄。
▲穿梭在園區內的恐怖角色。
香港迪士尼樂園 萬聖節活動日期：9月14日起至10月31日
每年的萬聖節，香港迪士尼樂園總會變出新火花，今年香港迪士尼樂園在9月14日起至10月31日，舉辦「Disney Halloween Time 2017」，迪士尼惡人將以不同方式出現，48天日夜不停歇的主題派對，加上魅影娛樂及詭怪玩味的晚宴，將詭異氣氛延伸至樂園各個角落。
▲▼適合孩子的萬聖節主題遊行。（圖／香港迪士尼樂園提供）
新加坡環球影城 萬聖節活動日期：9月29日至10月29日
「新加坡環球影城萬聖驚魂夜」今年來到了第七年，將有五座「 驚悚鬼屋 」、兩場駭人「表演秀」及兩個「恐怖特區」，活動期間，新加坡環球影城各個角落將會充斥會吃人的恐怖喪屍、想要報復的亡靈！今年以七宗罪為主題，為遊客帶來觸目驚心的驚悚畫面，包括 5 座駭人的恐怖鬼屋、2 個恐怖區等，絕對不讓人失望。
▲▼以七宗罪為主題的園區。（圖／KLOOK提供）
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