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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對瘦身1-9：減肥一分靠運動，九分靠飲食的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
您是否正苦於無論如何也瘦不下來？
您是否食量很大，只想靠運動瘦身？
您是否不想運動，只想靠節食瘦身？
日本人氣健身教練教你：
吃了就瘦的高N/C比減肥法
不用劇烈運動也能輕鬆瘦身
越運動越胖？健身教練告訴你：
只靠有氧運動無法瘦身，計算熱量毫無意義
停止運動也能減肥
比起激烈的運動，散步和倒立對身體的益處更大
造成減肥失敗的重大原因是壓力，不要讓運動變成自己的壓力來源
節食計劃無法持續？健身教練告訴你：
見到“零添加”“零卡路里”“減鹽”食物要警惕
請買三倍價格的食物，用吃了也不胖的油減肥
喝酒不一定會發胖
跟著マゴワヤサシイ口訣，養成依據N/C比選擇食物的習慣
本書是日本人氣健身教練根據自身經驗總結寫出的減肥指南，他認為減肥的關鍵不在於運動，而在於調整飲食生活，指出了減肥的誤區，提出科學的減肥法和合理的膳食結構，具有一定的現實指導意義。
須知
作者： 森拓郎
新功能介紹- 原文作者：Mori Takurou
- 譯者：沙亮
- 出版社：香港中和出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/01
- 語言：繁體中文
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就只差1個出局數，老虎隊先發投手Matthew Boyd(博伊德)，就有機會在今天(18日)對戰白襪的比賽中，寫下無安打比賽的紀錄。不過可惜Tim Anderson打破了他的美夢，於9局上擊出右外野方向的二壘安打，讓Boyd無緣成為繼「虎王」Justin Verlander之後，首位投出無安打比賽的老虎投手。
老虎上一次有人完成無安打比賽，是遠在6年前的事了，而當時的投手正是Verlander。Boyd此役差一點就能複製前輩的成功，他投完9又2/3局時，還沒有讓任何水手打者敲安，眼看就將達成紀錄。
但在對上Anderson時，他先是投出2個壞球，第3球稍微投進好球帶一些，結果就被打者給掌握住，掃出右外野的二壘安打，雖然Boyd之後還是讓Yoan Moncada擊成三壘方向滾地球出局，投出一場精彩的完封勝，但如此結局還是稍微有些遺憾。
「我就只是盡量嘗試著不要讓這個情況發生。」Anderson受訪時如此表示，「就只是嘗試著不要讓他投出一場無安打比賽而已。」
「就只是一個失投，然後被攻擊，球場上的事情就是這樣。」Boyd在賽後受訪時難掩失望，不過也認為這是一次很好的經驗，必須要記住這一次的失投，讓下一場變更好。
▲紅十字會台東縣支會「校園防災小尖兵」開拔至綠島國中，學生參與「災害認識與防災應變體驗」6小時課程。（圖／紅十字會台東縣支會提供 下同）
記者王兆麟／台東報導
為及早建立孩童防災觀念，中華民國紅十字會台東縣支會「扎根校園自己的家園自己救、防災起而行、千手護家園」列車抵綠島，8日在綠島國中辦理，全校將近40名學生認真學習防災小尖兵。
中華民國紅十字會總會在美國國際開發總署（USAID）的大力支持下，5月份完成56位種子教師培訓，自6月1日起一連10個月，展開涵蓋「校園防災小尖兵」及「自主防災社區」2項子計畫的「千手護家園」年度大型防災教育及推廣計畫。
8日「校園防災小尖兵」開拔至綠島的綠島國中，學生參與「認識國際紅十字運動」及「災害認識與防災應變體驗」6小時課程，校長楊明政也帶領學校老師一起投入，陪學子們真實體驗。
楊明政校長表示，綠島四面環海，學生的休閒活動會與海息息相關，而且很多學生家裡也都是經營海上活動的工作，勉勵全校師生能藉由這次的機會能增進救人與自救的知識，像是CPR的步驟、AED的操作，甚至地震與防災的相關知識等等，都能學得基本技能；同時也非常感謝中華民國紅十字會台東縣支會能願意將機會給我們綠島的孩子們。
中華民國紅十字會台東縣支會承辦專員吳偉倫表示，學習紅十字會人道救援精神，以後都可以成為救人天使，幫助很多苦難及受災的人，這是紅十字會的希望，「校園防災小尖兵」及「自主防災社區」2計畫，將以分力合擊的方式，在全台灣50所國中、小及10個社區，實施校園防災知識宣講及社區防災訓練，讓「牽手護家」的目標扎根於每個角落。
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