學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
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大家好，我是「不遺餘力，提升美力」的「美力姐」！ 這是「30天變美計劃」的第六篇。 很多人一說到美白，就會想要給面部美白，但是卻忽視了我們還有一個重要的部位很需要美白，那就是牙齒。 ... 一笑就露出潔白而整齊的牙齒的人，總會讓人覺得長得好看～～從古至今，「唇紅齒白」的才是對美人的註解。 ... 可惜現在很多女生只顧跟著網紅選口紅色號，囤了一房間的口紅，卻忽略了如果牙齒不夠白，塗口紅只會顯得牙齒更黃，笑起來也是讓人一言難盡： ... 哪怕是國際范兒的章子怡，沒有閃亮的牙齒，巨星光環好像也有點失色了～～ ... 之前在《楚喬傳》里一直被吐槽一口黃牙總讓人出戲的李沁，也是因為牙齒成了話題人物。估計也被眾多女星當成了前車之鑑。 ... 看看李沁的變化，基本可以得出這個結論：牙齒白了，連顏值也好像提升了不止一個等級，連女明星也一樣啊！ ... 所以，真正在乎自己美不美的人，絕不會忽視對牙齒的養護。 想要保持一口美觀的牙齒，我們需要對自己的牙齒有一個基本的了解。在這裡，我們首先解除對於牙齒的一個認知誤區。 牙齒本色是什麼顏色？ 很多人都以為，牙齒就是要白。這恐怕是不了解我們牙齒本來的顏色而造成的誤解。 ... 牙齒主要由牙釉質、牙本質及牙髓三部分組成，能影響到顏色的是牙釉質和牙本質兩部分。重點來了！牙本質原本的顏色是黃色，而牙釉質是半透明的顏色。在刷乾淨牙齒的前提下，影響牙齒顏色的主要是牙本質。也就是說，透過半透明的牙釉質，我們看到的正常的牙齒應該是微微發黃的顏色，而不是誤以為的雪白。當然，牙本質的顏色深淺和每個人的身體情況有關係，不同的人生下來牙本質的顏色也都不是整齊劃一的。而因為牙齒根部的牙釉質更薄，更容易讓牙本質的顏色顯出來，所以我們會覺得牙根更容易顯得發黃。 但是，需要明白的是，這種本質的微黃色，和因為護理不當而變成的黃牙，可是兩種概念！ 這些生活習慣，會讓牙漬找上門 我們出生時，牙齒光潔晶瑩，沒有任何牙漬污垢，所以看上去「潔白如玉」。隨著年齡增長，你的那些習以為常的生活方式，卻讓我們的一口「白牙」逐漸色素沉積，開始發黃。這種黃，已經不再是最初的牙本色了，而是有點髒兮兮的感覺。 ... 造成牙齒色素沉積的罪魁禍首，莫過於我們的飲食習慣。對照一下下面所說的容易產生牙漬的做法，你有沒有被點名？ 1，愛喝咖啡和茶 平時愛喝的咖啡，茶等等飲料中的「咖啡鹼」，容易在口腔這種酸性的環境中形成牙漬。特別是紅茶，包括我們平常根本不會想到的花草茶，都會容易產生牙漬。 2，常用醬油，蕃茄醬等深色醬汁調味 有些人去肯德基，麥當勞吃薯條，必沾蕃茄醬，卻忘記了蕃茄醬可是也會帶來牙漬的哦！咖喱和醬油也是，深色的醬汁都有這方面的隱患。 3，愛喝運動補充飲料 很多人喜歡運動時喝能量飲料或者運動飲料，殊不知運動飲料一般都含有檸檬酸，所有的酸性物質 都有潛在的腐蝕性，腐蝕你的牙釉質，造成牙漬沉積。 4，愛喝紅酒 愛喝紅酒嗎親？你喝紅酒的樣子很高雅，不過紅酒中的強色素分子單寧酸，也是酸性物質，好吧，不需要我多說了吧？ 5，愛喝可樂，碳酸飲料 可樂，碳酸飲料里一般都含有色素，調味添加劑，會帶來嚴重的牙漬。 6，愛吃水果，喝果汁 美力姐我就很喜歡吃藍莓，黑莓，石榴這些抗氧化的水果，也超級喜歡喝這些水果榨的果汁，但是卻忽略了這些水果和果汁的強色素分子很容易附著在牙齒上。 7，刷牙不仔細 你晚上刷牙夠仔細嗎？食物殘渣滯留口腔里可是會導致牙垢，牙結石哦！美力姐就時不時在早晨刷牙時，發現竟然還能刷出食物殘渣，這時感覺虧大了虧大了，簡直不要太崩潰！這一晚上牙齒得受多大的腐蝕呀！ 這樣一對照，我們可能會大呼：完了完了，這些我全中了！怎麼辦？牙齒美白真是刻不容緩，分分鐘關係到我們的外表形象，下面我們就來針對性地解決問題！ 那些明星教我們的牙齒美白方法 美力姐我首先就對明星是怎麼美白牙齒的很好奇，仔細研究後發現不外乎幾種方式： 1，冷光美白——大S ... 大S很多年前就在她的美容聖經《美容大王》里就寫過，她曾經做過各式各樣的牙齒美白，像冷光美白，做一次基本可以維持好幾年。但是缺點是照的時候簡直要酸到腦子裡去，回家後還要繼續酸軟個好幾天。 但我覺得，大s靠的主要是她超越常人的，對於美麗所付出的強大毅力。在她的書里，她介紹說，自己每天至少花上十分鐘刷牙，從下往上，從上往下，一次兩顆兩顆的刷。光是這種細緻，就足夠人佩服。而她對牙刷的挑選也非常注重，她認為牙刷最好是鋸齒狀的，不要選平頭狀的，這樣牙縫才會刷乾淨，因為牙縫最容易堆積牙穢和沉積色素了。 ... 說實在的，就連我自己平時也沒大注意牙刷形狀原來真的會關係到牙齒的清潔程度。寫到這裡，我迅速從眾多大平板的牙刷中挑選出了這款鋸齒狀的牙刷。細密的軟毛使用感比較舒服！ 2，烤瓷牙——劉濤 ... 劉濤因為對於自己原生的牙齒不太滿意，因為經濟允許，就做了全口的烤瓷牙，不像有些明星只是把幾顆門牙做烤瓷牙，或者貼牙片。最終花費據說高達300萬，單顆牙齒在4萬元以上。但是實際的效果並不理想。 ... 這主要是因為牙齒的色號不是越白越好，而是要自然，和自己的膚色適合。劉濤的膚色較黑，結果烤瓷牙的色號選的太白，和膚色對比起來，牙齒就顯得很假。好像隨時再提醒別人，我做了一套假牙！ 再加上整牙之後不斷的返工和修補，讓劉濤遭了很多罪。她自己在微博上發帖說：「已經數不清是第幾次進牙科醫院了，也以我的經驗教訓告訴大家、自己的牙如果健康千萬別想著去換美容牙，最多也就貼個薄片，象我這種經歷幾次全口重建的真的好崩潰。」 美力姐看了之後也覺得脊背上涼颼颼的，牙齒一陣酸……劉濤的話才是真心話。自己的牙能不要大動就不要大動，想要美白其實可以從日常做好養護。 3，美白牙膏——應采兒 ... 應采兒也很重視牙齒的美白。之前她和陳小春上綜藝時曬出家裡的照片，被細心的網友發現原來他們用的是日本的液體美白牙膏。據說其中含有的美白凝膠能作用於牙齒表面，與色素髮現氧化還原反應來去除牙漬。 美力姐覺得這種方式還是比去牙科醫院要省時省力一些，但是要注意的是，美白牙膏用的主要是物理的方法，依靠牙膏中的摩擦劑去除輕微的牙菌斑。這種功效還是要依靠每天用正確的方法細緻地刷牙。對於牙齒深層著色和頑固著色，單靠用美白牙膏刷牙就能徹底美白？我表示懷疑。 4，牙齒深度清潔——張韶涵 ... 張韶涵在自己的社交媒體上分享過，之前曾經因為想要快速美白牙齒，用了美白牙貼，但是不注意的時候會一不留神讓牙貼在牙齒上停留時間過久，牙齒就變得比較酸，久而久之就造成了敏感。而冷光美白幾個月就要做一次，否則牙齒就會黃回來，價格又很貴，所以終於明白牙齒美白是沒有捷徑可以走的。 所以最終她推薦用電動牙刷+美白牙膏或牙粉對牙齒進行深度清潔的方法。高頻聲波的電動牙刷的確能夠有助去清除附著在牙齒上的牙結石，牙菌斑。 ... 美力姐也找到了一款不錯的電動牙刷，聲波馬達不僅體積小巧，還有高頻振幅和強勁動力，將水流切入微小的齒縫，有效清潔牙齒。使用的黑科技也不少：包括30秒換區提醒，2分鐘停止刷牙，這樣你不用擔心給每片區域的刷牙時間不夠平均。這樣的設計細節也太貼心了把！月牙形的刷毛設計更好貼合牙齦，杜邦3D磨圓刷毛，能很好地保護牙齦。帶自動保護蓋，感應式無線充電，也非常適合外出或旅行時攜帶！ 10個關於牙齒美白你需要了解的原則： 看了這麼多明星踩過的坑還有美白牙齒的經驗，我們總結下來，得出一條結論：美白牙齒沒有捷徑可走，短期快速的美白通常以損害牙齒健康為前提，這不是美力加油站所提倡的好方法。 美力姐一向崇尚以最質樸自然的方法來獲得美麗。所以請記住下面10條原則： 1，牙齒的本色就不是雪白的，不要片面追求雪白的效果，而傷害到自己健康的牙齒； 2，一些深色食物可能會給牙齒留下牙漬，增加長牙菌斑的機會。所以要儘量減少牙齒接觸腐蝕性物質的機會； 3，抽菸肯定會讓牙變黃，紅酒同樣也會； 4，果汁並不比水果傷害牙齒的機率更小，所以儘量用吸管來喝吧； 5，美白牙貼主要是依靠過氧化物來漂白牙齒，雖然有效，但是濃度不宜超過10%，否則會可能損傷口腔黏膜，同樣腐蝕牙釉質； 6，吃飯之後，儘量通過刷牙，使用牙線，或者水洗器等來清除食物殘渣，不給牙齒被侵蝕的機會； 7，設計到位的牙刷或電動牙刷是清潔牙齒的好幫手，但並不是美白牙齒的前提條件。牙齒美白的前提是堅持用正確的方法刷牙； 8，除了刷牙之外，每個半年或一年洗一次牙，能夠更加有效地清潔牙漬，去除牙菌斑和牙結石。比你去做冷光美白或者買什麼家用牙齒美容儀更加安全有效，還便宜； 9，有些網絡上公布的美白偏方，比如用鹽摩擦牙齒，用力不當可能還會損傷牙釉質或者牙齦；口中含醋，可能在牙齒變白之前首先被酸性腐蝕，還是少聽信為好； 10，選擇合適的口紅也能起到變相美白牙齒的功效。注意飽和度要低，要適合自己膚色，不要盲目追著網紅直播去買。 有了自然、健康白的牙齒，我們整個人也會跟著變得自信很多，放心大膽地秀出自己的笑容吧！希望今天的內容能幫到你！ #一起等春天# #美白神器##美妝愛用# #牙齒#@今日頭條@頭條美妝@頭條時尚 我是「不遺餘力，提升美力」的「美力姐」，歡迎關注我，一起自我管理，美好成長！
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